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Riconoscere il burnout prima di essere… carbonizzati

Riconoscere, affrontare e superare il burnout non è affatto facile, ma neanche impossibile. Tra le tante cose che ho letto sull’argomento, questo brano tratto da Simple Abundance di Sarah Ban Breathnach è uno dei pezzi più potenti ed efficaci. E allora l’ho tradotto qui.

superare burnout

Ti senti in burnout? Ecco cosa puoi fare

Il burnout è una condizione di malessere piuttosto importante che una persona vive nell’ambito lavorativo per un tempo prolungato, non è lo stress, ma forse potremmo definirlo uno stress all’ennesima potenza. Lo stato di malessere della persona è sia fisico sia mentale, ed ad entrambi gli ambiti va pertanto prestata attenzione e cura, e ricercata una guarigione.

introversi e video call

Gli introversi e le video call

Lo dicono gli esperti: le video call sono un discreto un incubo per noi introversi, ora che a causa della pandemia molta della nostra vita sociale si è spostata online. A prima vista potrebbe sembrare una cosa interessante e bella per gli introversi: il mondo virtuale è quello in cui spesso ci muoviamo con agio, non dobbiamo neppure lasciare la nostra casa! Possiamo socializzare comodamente dalla nostra camera, evitando la folla e rimanendo in pigiama. Ma la verità è un po’ diversa, e le video call sono un po’ diverse da essere il paradiso degli introversi.

Effetti del burnout sulla persona e chi gli sta attorno

Quando il bornout comincia a farsi conclamato, si riconoscono dei comportamenti piuttosto tipici: la persona in burnout comincia ad avere difficoltà nelle relazioni con le persone che gli stanno attorno, siano essi colleghi, dipendenti, familiari.

Come lavorare bene da casa

Sono circa 13 anni ormai che, all’inizio a fasi alterne e ora in modo piuttosto definitivo, lavoro da casa. E ho imparato che non sempre è facile, e a maggior ragione non lo è quando la casa è ‘abitata’, come in questo momento, da tutte le persone che vi risiedono, h24. Alcune delle cose che ho imparato sono però venute utili anche in questi giorni, e ho pensato di condividerle.

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